このヨガは、トレーニングのためではない。

あなたにとって最高のヒーリング。

 

みんながハッピーになれる

リラックス・ヨガ

 

リラックス・ヨガとは?

 

なんとなくいつも不調。

体を動かして運動不足を解消したいけど

疲れているし、体力を消耗させたくない。

 

ジム通い、ジョギングを始めても3日坊主で続かない。

ヨガには興味あるんだけど、体が硬いしなぁ。

どうせ私には無理なんだ、、、と自身まで失っていませんか?

 

当スタジオのリラックス・ヨガは力をほとんど使わない、

自分の体と心を癒すためのヒーリングヨガです。

 

ヨガ初心者、深く瞑想をしたい方、

体が硬いというコンプレックスのある方に特におすすめです。

 

インド古来の伝統ヨガであるハタヨガをベースに

よみがえりセラピーの理論を取り入れて筋膜を中心に体を整える、

北浜伝統ヨガスタジオオリジナル要素が含まれたアーサナを行い、

体の緊張をほぐしていきます。

感覚やイメージに身を委ね、

体の声に耳を傾けていると自然と深い呼吸になり、

力の抜けた本来の体の状態が浮かび上がってきます。

 

さらに古来から脈々と受け継がれているポジティブな音の波動である

インドの真言「マントラ」を唱えれば、

日頃慌ただしく巡っている頭の中の雑音が鎮まり、

思考がリセットされて体と心の靄が晴れていきます。

 

マントラの心を落ち着かせる効果と

インストラクターの穏やかな誘導で瞑想を行うので、

瞑想には興味あるけどやり方がよく分からない、

一人ではなかなか集中できず難しいと感じている方にも

安心してレッスンに参加して頂けます。

 

瞑想後は心が穏やかに、頭も心もすっきりして、

視界が鮮明になります。

 

続けていくとすっと体に芯が通って

心身の微細な変化に気付けるようになります。

 

自分が本当に望んでいることがわかり

その目標へ向けての行動を実行できるようになります。

 

その結果、現実的に物事が動いて、目標や願いが叶いやすくなります。

 

あなたが「やりたいと思ったとき」に、

ご希望に合わせて随時予約を受け付けております。

 

ぜひリラックスしに、お気軽にお越しください。

 

 

 リラックス・ヨガレッスン 

レッスン内容 : アーサナ   30分

         マントラ瞑想 60分

            ※参加される方に合わせて、時間配分が変わります。

時間 : 90分

 

料金 : 3,000円

 

レッスンスケジュール

月・水  10時〜11時半

火・金  19時〜20時半

木    14時〜15時半

 

※上記の時間帯以外でもお客様のご希望に合わせて随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

完全予約制 前日の20時までにご予約ください。

 

 

リラックス・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせはこちら

Tel:06-6210-1789

Mail:kitahama.studio@gmail.com